燕麦粥怎么做

1、按重量份称取红枣、黑枣、杏仁、核桃仁、黑芝麻、桂圆、枸杞子、桑葚、木瓜、芦荟、葡萄干、茉莉花，混合，在25-45°C低温干燥，在40-90°C烘焙熟，用制粉机制粉，过120目筛，得果蔬粉；

2、按重量份称取燕麦，将燕麦洗净，用清水浸泡2小时，加入体积为燕麦体积10-12倍的水熬煮，大火烧开转中小火，该过程注意要持续搅拌；

3、待燕麦煮至软烂，加入步骤1所得的果蔬粉，再加入盐，姜，白砂糖，混合搅拌均匀，即可得所述燕麦粥；

4、将制作好的燕麦粥计量、装入经灭菌处理的200g/桶的易拉食品罐内，采用封罐机封罐，再放入压力灭菌锅内在100-120°C下保温20分钟。