女性健康减肥减脂肪
1、【1】首先由站立姿势开始。
2、【2】身体前屈，指尖触地
3、【3】双手开始向前移动。
4、【4】双手继续前移直至身体呈俯卧撑姿势，同时双腿伸直。
5、【5】双脚慢慢地朝双手移动，恢复初始姿势。重复做4～6次。
6、PS：可以三个动作依次进行，往复循环，持续30分钟左右，完成一次不错的有氧运动。
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1、【1】首先由站立姿势开始。
2、【2】身体前屈，指尖触地
3、【3】双手开始向前移动。
4、【4】双手继续前移直至身体呈俯卧撑姿势，同时双腿伸直。
5、【5】双脚慢慢地朝双手移动，恢复初始姿势。重复做4～6次。
6、PS：可以三个动作依次进行，往复循环，持续30分钟左右，完成一次不错的有氧运动。