双11如何预防猝死

1、不要熬夜经常熬夜，血液粘稠度升高，容易出现心脑血管疾病的风险，这个在双11的时候一定要及其注意。

2、多喝水多喝水，一定程度降低血液粘稠度，能够预防突然造成的心脑血管重症，尤其是忙碌的时候一定要多喝水。

3、不要久坐长期坐立，容易出现深静脉栓塞，血栓脱落容易造成肺栓塞，也是一种非常可怕的风险

4、饮食清淡清淡饮食，少盐，少油，少糖，降低高血脂，高血压，高血糖的发生，降低心脑血管疾病的发生概率

5、不要暴饮暴食暴饮暴食容易出现突发的猝死，最好建议细嚼慢咽，还有就是吃饭七分饱，不要吃到撑到。

6、压力不要太大压力太大，会让体内某种物质分泌，让本来脆弱的笥苁嗥悍血管更加容易破裂，双11不要为了一些钱，拼了自己的命