元宵节吃汤圆需要注意什么

1、首先我们来看一下如何选择汤圆，一般超市在元宵节之前会有很多汤圆，我们在选择的时候，第一要看的是日期，过期的是不能买的，还要看口味，因为汤圆也是有很多口味的，我们要根据自己的喜好来选择。

2、因为汤圆属于高热量高糖分的食物，所以我们在吃的时候，不能贪多，一天吃三四个即可，汤圆其外皮是用非常精细的糯米粉制成，纤维非常非常少，如果吃多了，可能会引起消化不良的。

3、还有人喜欢把汤圆当做早饭吃，早晨吃的话会加重胃肠负担，胃肠的蠕动会减慢，容易出现消化不良，如果严重的话会影响一天的工作以及学习生活。

4、有些人再吃汤圆的时候，只吃汤圆，但是煮的汤都被倒掉了，这也是不正确的，因为汤圆中含有一些元素，在煮的时候可能跑到了汤里面，喝汤其实是可以促进消化的，这个要注意哦！

5、很多人当汤圆煮好之后，趁热吃，或者还在汤圆热的时候大口大口的吃，这就很可能烫伤口腔和食管的黏膜。有的人吃元宵时一被烫马上就把元宵咽下去，这种习惯危害更大。大家在吃的时候千万要注意哦！

6、对于汤圆其实有很多做法，一般的做法是煮汤圆，但是还有话浙邻凉喜欢油炸汤圆，虽然油炸的汤圆比较香脆，但油炸会使本身油脂含量就不低的汤圆油脂比例更高，成了更不健康的食善飧琳宴品。对于有些人吃了，可能会加重病情，所以大家要选择适合自己的吃法。