投篮的教学方法

2025-04-22 22:48:41

1、首先要想提高命中率我们就需要在姿势上做好文章。

投篮的教学方法

2、托球手势托球(瞄准)时,主要靠两根手指,拇指和小指。拇指对应左外沿,小指对应右外沿,你可以形象的说“这两个手指就是炮架”,那么食指就是大炮,正对篮筐中心。

投篮的教学方法

3、辅助手的大拇指是不需要用力投篮的,毕竟出手瞬间还是单手动作,辅助手要在出手瞬间要离开球的。

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4、注意,手心千万别挨球,一旦手心挨球。向上举时,手腕无法保持角度,球就会下滑。投篮时,就会快速扣腕,导致弧线太平。很多人犯这个错误,最常见的。

投篮的教学方法

5、出手手型拇指跟小指对应篮筐两侧,食指对篮筐中心。

投篮的教学方法

6、如何找到你的投篮持球点试着把球放低,靠该浒拄郎近你的胯部,也就是把持球点放低,随着腿部的发力,同时篮球也随之移动,直到投篮出手点,同时脚尖也刚好离地,给予篮球一个完美的上升力

投篮的教学方法

7、如果你的投篮持球点过高,球停滞的时间太长,也就无法形成完美的上升力了

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