瘦手臂方法大全：轻松甩掉蝴蝶袖

不用为你不够纤细的手臂而烦恼，不用再苦苦寻觅瘦手臂的方法，看这里吧，今天分享最有效的瘦手臂方法，何苦发愁蝴蝶袖？

【瘦手臂饮食】

水果类的食物里，苹果里含有很多纤维和营养素，有非常棒的减脂功效，葡萄柚里面的酸性成分可以帮助消化，而且热量也非常的小。蔬菜类的食材里，非常推荐洋葱，它可是零热量的食物，里面的氨基酸还有降低血脂的功能，而番茄里面的果胶和茄红素可以促进肠胃蠕动，对降脂非常有帮助。

【瘦穴指压法】

针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位5～10次，配合瘦身霜或精油效果更好。

【手臂按摩】

★轻轻的顺着淋巴的流动状态进行按摩，不但可以除水肿还可以排毒素，而且能够促进臂部的血液循环。

★配合塑形的精油或者按摩霜，可以更好的起到排出水肿和提拉紧致的效果，快速的塑造手臂线条。

【自制手臂膜 燃脂消肿搞定肥手臂】

★乌龙茶海藻膜

做法：将乌龙茶5g放入沸水煮7分钟，取茶水50-70ml凉到70度加入1勺海藻粉；海藻茶水混合均匀后，加入少量蜂蜜搅拌，让温度再降一些；到40度左右就可以热敷了，用手指涂抹均匀并加以按摩，15分钟后洗净。

我们90帮的姑娘们只要配合上面的运动，饮食再加上手臂膜，按摩你的手臂肌肉位置能够帮助脂肪加入燃烧，促进手膜的瘦身成分的吸收，让手膜效果达到最大化！不管是肌肉型、脂肪型还是水肿型手臂都轻松搞定哦！