怎么喝水身体才会更健康

2025-04-12 23:59:08

1、喝水最好是喝温开水，开水加热可以杀菌，喝太热和太凉的水对身体都不好。

2、每天早上一杯水，补充睡觉时流失的水分

3、晚上的时候少喝水，喝太多会影响睡眠质量

5、要间隔着喝水，不要一次性喝太多水

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