疫情期间如何做好心理建设

1、多练字；认真写字的时候可以使我们身心平静下来，还能提高写字能力，等疫情出来写了一手漂亮的字，何乐而不为呢！

2、多看书；看书可以让我们忘记很多的事情，看书还能增长我们的知识。

3、多锻练；没事在家里可以练瑜珈、跳舞、练太极等等，等疫情出来也不至于做个大胖子。

4、听听音乐；心情烦燥的时候听听音乐，可以让我们心情愉悦。

5、做美食；没事呆在家里可以多做些美食，不会做的话百度一下就可以，现学现做，有事做了脑子就不会胡思乱想了。