养生食补山药莲子猪骨汤的做法

2025-04-04 17:59:02

1、猪骨用温水清洗两次，漂洗干净血水，加适量清水，开大火煮。

2、山药去皮，莲子洗干净，去掉莲子心。

3、汤开后用勺子撇去血沫，改小火。

4、加入适量葱姜。

5、加入山药和莲子，小火煨2到3个小时。

6、喝的时候加适量的盐调味。

7、做好了开始养生之旅吧

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