黑椒爆鸡扒的做法

2、瓢薯瘾扩洋葱洗净、切丁，西兰花用水焯烫，胡萝卜切片；2、鸡扒中放入生抽、黑胡椒粉、糖、盐，用手抓匀，腌制15分钟；3、锅中放少许油，烧热后，将鸡扒带皮一面朝下放入，皮发黄后翻面，小火煎至两面金黄即可；4、另起锅，放少许油，烧热后放入洋葱丁；5、加入番茄酱，小火煸炒；6、炒至洋葱变软，均匀包裹番茄酱即可；7、便当盒中放入一层生菜，倒入炒好的洋葱丁，再放入切好的鸡扒和配菜即可。