食疗养生：米汤和桑叶搭配治疗盗汗有奇效

　　每天晚上都要做梦，而且每次醒来浑身大汗淋漓。奇怪的是，一醒来后，出汗就自动停止了。从中医角度说，这个病叫做“盗汗美茨粪悃症”。

　　中医认为，盗汗多是因为过劳、熬夜引起的。人过度疲劳，就可能导致阴精亏虚、虚火内生。桑叶味甘性寒，甘能养血滋阴，寒能泻热，切中盗汗症阴虚火旺的病机。现代医学研究表明，桑叶含有的芸香苷和槲皮素能减少毛细血管的通透性，从而起到止汗作用。

　　做法：取干燥桑叶若干，研碎末后备用，每晚睡前取9克，用米汤送服，一周为一个疗程。

　　虽然桑叶止汗的奥妙还不很清楚，但大量的临床事实已证明它确实有效。

　　桑叶这个方子，其实不仅用于晚上出现的盗汗症，对于白天出现的出汗过多(称为自汗症)，也可使用，往往亦可取得理想的效果。不过要提醒的是，盗汗、自汗，还可能由其他疾病引起，比如结核病、甲亢、肿瘤等，均有可能导致这个症状，这时桑叶的偏方就没什么效果了，这是需要注意的。