足球中路包抄射门练习方法

足球比赛的本质就是要蛆绲檠奸靠进球来赢得比赛，所以足球比赛中射门是最重要的一个环节，足球比赛中的射门各式各样，有远射、头球攻门、单刀带球、中路包抄射门等等，朋友们可以根据自己的技术特点和身体特点来进行练习，这样才能保证在比赛中有好的发挥，今天就向大家介绍一下足球比赛中路包抄射门的练习方法希望对大家有所帮助。

　　这项练习可以由四人组成一组，另外也可以多配备一名守门员，此练习在罚球区前的中路进行。左右各两名传球队员①②从罚球区侧前方的两侧约45度角15-20米的位置依次向罚球狐顶传球。中路第一个练习者③快速向前插上直接起脚射从一侧传来的地滚球，射门后捡球重新回到开始的位置为下次射门做准备，由另一名练习者④进行相同练习，在进行5-10次后，练习者相互交换位置继续进行练习。

　　此项练习可以提高队员活动中直接起脚射门的能力。在进行练习的时候应该注意传地滚球的力量要恰当、及时、准确，插上练习者跑动的速度要快，起脚要果断且动作完整，（主动作后的附随动作也要正确完整），在射门准确的基础上追求力量，在人员充足和技术允许的情况下，也可以适当的增加防守练习者进行攻防训练。