60岁以后应该怎样养生

1、改掉吸烟的习惯。如果已经进入60岁的年龄阶段，还有吸烟的习惯，那么只能说是在说的路上越走越远，因为吸烟会让本已虚弱的身体器官会变得更加脆弱。让血管问题变成摧毁健康的最后一根稻草。

2、酗酒。进入60岁以后，身体的代谢明显变慢，酒精进入身体以后是由肝脏进行代谢的，而酒精对于肝脏的损害非常大。所以很常见的，有一些老人一天三顿都离不开酒，这就是一个典型的酗酒问题。

3、太咸。很多老年人因为未知系统变得脆弱，对味觉的感知不那献垴淄睬么敏感，所以对于食物的要求感觉比年轻的时候放的盐要多了，但是味道还是要差一些，因此在不知不觉中吃了太多的盐分，而盐分很容易让体液的渗透压增加。特别是老年人已经有高血压的问题，太咸，容易让血压波动。