健康小知识普及

1、胃不好应该少嚼口香糖，尤其是木糖醇，他成分偏凉，不易被胃分解，有胃病或者重度胃病者应该少嚼口香糖，因为很容易就会诱发胃病！切记切记~

2、生物学家称，走路迈腿脊柱会旋转，不摆动手臂的话后背的移动性会受到限制，容易后背疼痛或受伤，切记

3、皮肤常长痘者有内热，这是大多数的，应该吃清热的食物，如冬瓜西红柿，还应该吃含锌的食物，如鸡蛋，他可以控制皮脂腺平横呦~

4、春季饮食要跟据体质选择，健康人不要大量进补，虚弱的可以适当吃如冬虫夏草类的补弗辞肛胰品，饮食要注意清淡，因此骀旬沃啭时阳气多，易伤阴，要注重养阴，可以多选用例如百合等食物。对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可适量吃猪肝，但要保证饮食卫生啊！

5、春天是万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们要顺应规律，晚睡早起，起床后全身放松，悠闲地散步以舒畅自己的情志。人们从已习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要急于转变，要顺应昼夜时间变化，逐步转变睡眠习惯。