健康早餐三明治

1、热锅凉油

2、鸡蛋不用打撒

3、油温五成热，鸡蛋放入锅内直接用勺子打散，不用加盐呦，很健康口感也很棒。

4、炒好后是这样的嫩嫩的小块

5、火腿肠用刚刚炒鸡蛋剩下的油煎一下

6、准备完毕

7、面包片上铺上一层鸡蛋碎

8、加上两片火腿肠

9、铺上一片西红柿

10、在加一层火腿肠

11、再准备一片面包片铺上鸡蛋碎

12、把两片合在一起

13、四边用力压一下，中间轻轻压，这样一会切开时候陷不会容易掉出来，西红柿的汁也会吸在面包片上。

14、很简单易上手的吧，而且颜值超高，小朋友们一定会很喜穹梦忡荀欢，也可以夹一些青菜，抹一些果酱奶油番茄酱什么的，我选择了最健康的方法，直接用番茄，吃蔬菜最原始的味道。

15、即使一个人的早餐，也要用草莓摆个盘，或许这就是生活的样子吧。