吃饭什么时候喝水比较好

1、吃饭前、艚秆椭痨饭后半小时以及吃饭中都不适合喝水。有些人在吃馒头做主食的时候，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，喜欢喝杯浓汤，消除油腻感；还有些人喜欢边吃饭，边喝水。实际上，这些都是不太好的饮食习惯。

2、人的肠胃器官在吃饭的时候，会条件反射地分泌消化液，牙齿咀嚼食物的时候，口腔分泌的唾液，蹭汗芗槛胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等。食物和这些消化液混合在一起，容易被消化成人体吸收的物质。

3、但是，如果在饭前、吃饭的时候、饭后喝茶饮水，会稀释了唾液和胃液，减弱蛋白酶的活性，影响我们的消化吸收，不利于我们的身体健康。

4、如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或者热汤，休息一会儿后再进餐，这样就不会影响消化功能了。

5、我们在吃饭时，口腔中的唾液、胃中的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。一边吃饭一边喝水，会减少唾液的分泌，冲淡胃液，影响消化。

6、除此之外，胃液中含有许多的胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒，吃饭喝水冲淡胃酸，细菌繁殖容易患肠胃炎，饭后也不要大量喝水，这些道理都是相同的。