岳阳周边石牛寨游玩和连云山漂流2日游攻略

1、第一天 8：00——9：00指定地点集合、准时出发 11：00 抵达连云山大峡谷尖叫漂流 12：00——13：30 用中餐、休息 13：00——16：00 体验连云山大峡谷尖叫漂流，连云山漂流位于平江县加义镇境内献冲竹海公园，是湖南省内最惊险、最刺激、最好玩的漂流，河道蜿蜒曲折、水流湍急、悬崖峭壁、峡谷幽深，整个漂流河道由30多条小山溪汇集而成，长达8公里总落差160米，漂流时间2个多小时。

2、 16：30——18：00 出发前往玻璃桥景区石牛寨 18：00——18：30 办理入住、稍作休息 18：30—— 用晚餐、自由活动、休息 第二天 8：00——9：00 起床、用早餐 9：00——12：00 游玩石牛寨地质公园

3、 走亲水栈道，登皇城楼，看万山红遍，观百里白玉丹霞；爬涉三宝洞、粽竹林。过长约183米高300长的高空玻璃索桥，体验红军当年“飞夺泸定桥”的惊险；上美女峰顶，远眺湘鄂赣革命根据地全景，赏三皇山丹霞奇观，看山间飞瀑；走绝壁栈道，高声呐喊，回荡苍穹，抵达将军海，与导游激情互动唱响红歌；明代古兵寨城墙，游走全中国最长的3公里绝壁栈道，过九曲一线天，过全国首条音乐玻璃栈道，观三星拱月，进石佛寺，摸连理枝，饮山泉之纯；登七仙亭，观万豚闹海；漫步彭德怀将军平江起义部队翻山越岭小道，感受革命不易。

4、 全亚洲跨度最长，垂直高度最高的吊桥，全国唯一的高空玻璃吊桥，洫曛晗丕让人直呼腿软！全长300米，高183米，宽2米。桥身由两根粗若手臂的主钢丝绳和六根稍细一些钢丝绳构成。远远望去犹如悬浮在空中一般。漫步其上，山风轻拂，人与峰齐。 12:30—13:00中餐，整理行李 13:30快乐返程！ 登山注意事项： 1.登山前，先做热身准备，要对身体做全面检查，以免发生意外。 如身体有不适，谢绝登山活动。 2.对山上的气候特点应有所了解，争取在登山前得到可靠的天气预报。带好衣物早晚御寒，防止感冒。 3.忌天未亮时登山。秋季清晨气温低，室内外温差很大，受到冷空气的刺激，容易诱发心脏病或高血压，尤其是老年人一定要注意。最好早饭后天亮时再爬山。 4.事先了解好登山旅游路线，计划好休息和进餐地点，最好有熟人带路，防止盲目地在山中乱闯。 5.登山时要思想集中，不能光顾着看景不顾脚下。尤其是老年人和体弱的人更要注意这一点，走半小时就休息10分钟，避免过度疲劳。 6.休息时不要坐在潮湿的地上和风口处，出汗时可稍松衣领，不要脱衣摘帽，以防伤风受寒。登山时，人体会大量出汗，由于秋天气候干燥，补水就尤为重要。 7.要尽量少带行李，轻装前进。对于老年人来说，应带手杖，既省体力，又有利于安全。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。