看过午不食带你月瘦30

1、早上和,中午正常吃饭中午饭必须在12点以前,过了中午12点至13点绝对不可以吃任何东西,当然可以喝点白水,晚上可以去慢跑,一个星期你真的可以看到皮肤好了,人也越来越开心,心情好了做什么都开心

2、有人说减肥节食对身体不好,可是你们不知道晚饭不吃会更好,人不但瘦的健康,而且皮肤也会越来越好,你不会再为肥胖而自卑而苦恼,也不会为了胆固醇高而忧心忡忡,,减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。过度、过快减肥会对身体有不良影响。采纳科学的正确的减肥方式，警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念。