不吃早餐的危害

在养生专家眼里，早餐是非常重要的早餐不但要吃而且还要有营养，不要以为自己身体好，不吃早饭没一点事情而嘚瑟，长久不吃早餐可能会带来以下问题！！

加速衰老

1、经常不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥、起皱纹和贫血，加速衰老。（因为皮肤是人体最大的器官，左右营养的贮存保护壁。）

易患胆结石

1、如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下蠕动，晚间所分泌的胃酸便会刺激胃壁损伤胃黏膜，还可能导致胆囊中的胆汁没法排除，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，久而久之，使人易患胆结石症。研究20~35岁女性胆石症患者，证实80%--90%的人都有不吃早餐的习惯。

影响学习和工作能力

1、脑运转需要调用血液中的血糖，这也是大脑的能源储备，如果不吃早餐血糖水平就会相对降低，从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。

2、这个是关键~因为没吃早餐导致了学习不好被家长骂，或者被领导批，那多不划算呀！

3、所以如果你爬山一定要先吃早餐，不然血糖低，有可能导致身体不舒服而晕倒摔下山崖。

影响女性容貌

1、不吃早餐和其它恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血，营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

抵抗力下降

1、营养不均衡，长期不吃早餐的人不但会引起全天能量和营养素摄入不足，一般到上午的九十点钟就会出现饥肠辘辘的现象，造成肠内躄过度摩擦，损伤肠黏膜，导致消化系统的疾病而引起营养不良，最后，全身的免拷噜赃撸疫力降低，集体的抵抗力就会大大下降。