雾霾天气怎么防护

空气污染日益加重，雾霾更是成了部分人群心中的大患，空气中的有害物质主要来自工业，这些有害物质是癌症的主要根源，例如肺癌、肝癌、淋巴癌。各种“防毒面具”成了饭后的谈资，我们应该如何为自己穿上“防弹衣”?身边常备一些小药包，既可以预防疾病又能帮助身体调理运化功能，缓解空气污染给我们带来的伤害。

工具/原料

开水 中药材

防护措施

1、 一、保护肝脏的方法： 空气中的有毒物质进入身体之后会运转到肝脏进行排毒，因此肝脏成了体内毒素的汇集地之一。长期以往，肝脏部位的健康会受到严重的挑战，那么体内聚集的毒素会越来越多，一旦超越身体所能承受的极限，将出现“病来如山倒”的局面。因此，小编推荐用三七、甘草泡水喝能有效保护肝脏，减轻雾霾伤害。

2、 用三七泡水喝促进肝细胞生长： 三七是我们常见的中药材，经惘度谋裆常食用对于肝脏的健康是非常好的。中医认为三七具有护肝的作用，它能促进肝细胞生长。菀蒯踔观我们都知道肝脏具有排毒的功能，肝脏还有一大功能就是调节全身的血液循环，这就是中医所说的“藏血”。身体在不同状态下所需要的血量是不一样的，例如睡眠状态下，各个脏器所需血液量较少，而运动时所需的血液量较大。身体所需血液量较少时，多余的血液就会被储藏在肝脏。医学家的实验已经证实，三七可以改善肝脏部位的组织细胞，促进新细胞的成长。但是三七的食用不需要大剂量，经常少量服用即可。

3、 用甘草泡水喝抑制肝细胞坏死：　　甘草是我们在喝花茶时经常选用的“配料”之一，其实甘草的功效不仅仅是停留在美容养颜的层面上，其对于保护肝脏也有神效。肝脏疾病的发病率越来越高，甘草可以有效抑制肝脏部位细胞的坏死或是恶变，对于新细胞的生长也有很大的促进作用。经常喝甘草茶还可以降低血清中的转氨酶活力，而这些转氨酶会导致肝脏病变。可见，甘草对于肝脏健康是非常有利的。

4、 二、保护肺部的方法：　　空气污染最先破坏的就是肺脏健康，所以我们要经常准备一些可以润肺去毒的药物。因此，小编推荐用百合、西洋参泡水喝能有效保护肺部，减少雾霾对我们身体的伤害。

5、 用百合泡水喝可清新润肺：　　百合是一种让人赏心悦目的花，待其花落也是有比“化作春泥”更好的用处，那就是润肺去毒的作用。百合作为植物，其给我们带来的是美的享受，其作为药物可以帮助我们抵制空气污染带来的健康攻击。建议空气污染比较严重，在水杯中放入几片百合，既有清新养神的作用，还可以起到润肺止咳的效果。对于每天奔波的上班族来说，可谓是极好的。

6、 用西洋参泡水喝抵抗室内污染： 　西洋参片我们都不陌生，西洋参杨钭维程属于凉性，对于祛火有很好的疗效，特别是对于上火引起的肺部不适，例如干咳、咳血、口干舌燥等症状。相关的报告显示，室内污染并不亚于室外污染。空调房间，人体本就容易感觉到干燥，肺脏容易上火，再加上空气不干净，肺脏健康岌岌可危。空调环境下的人群需要多喝西洋参茶，不仅可以起到祛火润肺的功效，还能增强身体抵抗疾病的能力。