如何预防产后脱发

1、保持心情舒畅、乐观。妈妈们在孕期和哺乳期一定要尽量保持心情舒畅、乐观。避免出现紧张、焦虑等不觥铖鹄妇良情绪。良好的心情可使头皮得到更多的营养。

2、注意平时的饮食要营养均衡。不挑食，偏食，多吃新鲜蔬菜，水果，海产品，豆类及豆制品等，以满足头发对营养的需求。

3、经常梳头或按摩头皮。平时多用木梳陟豺钹鹬梳头，或用手指按摩头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的生长。经常洗头可以清除头皮上的油脂污垢。

4、产后可适当服用一些维生素B1，B6，谷维素，钙片，这些对预防产后脱发也有一定的作用。

5、生姜片涂擦脱发部位。经常用生姜片涂擦脱发部位，可以促进头发生长。

6、还可用何首乌浸泡在醋液中一个月，再取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可以防止脱发，还有美发养发的功效。

7、自制护法"芝麻膏”。将黑芝麻炒熟，捣碎，加糖拌匀，每天2~3勺，持续服用一个月，会有明显的效果。