如何解除心理疲劳

1、找闺密出游 安排好一切事项，找几位闺密一起出游，爬上、赏景、吃饭或者尽情地逛街。你会发现，没有你的日子，一切都运行的非常好，而自己也得到了充分的释放解压，可谓两全其美的做法。

2、欣赏音乐 音乐具有疗伤的功效。无论是交响鬃馅赝蚂乐、独唱、合唱或者是乐器演奏，那些优美醉人的曲调会把你从低迷中拯救出来，并让你很快地恢复平静。如果你有时间，最好去报一个兴勰艉须谜趣班，学一门乐器，或者其他任何一项你喜欢的东西，学习的过程不仅给你带来快乐，还能让你觉得生活的新奇和乐趣。

3、写作 文字可以达到你的声音所不能及的心灵里，将你的思想、经历和烦恼难题都写在纸上。自己才是你最好的朋友，可以全部倾泻出来而不用担心逢人只说三分话。可以写博客，在宣泄压力的同时还能交很多朋友。

4、做运动 养成运动的好习惯。运动能提升人的精气神，消除疲贽弘兑苎劳增强抵抗力。无论的去健身房还是打太极拳、游泳、跑遘抟斟喏步或者仅仅是走步，只要是有利健康的运动，你都要去坚持做下去。在排解压力的同时还能给你一个年轻的心和抵抗岁月的外形。爱美是女人的天性，健康的身体不仅最美、也是任何美丽的基础。

5、独处 脱离人群，找一个安静的地方，去幽静的河边、野外、咖啡屋或者就是一个人漫无目的地闲逛。什么也不做、什么也不想，彻底地将自己放空放松，尽情享受周边细微的乐趣。

6、看书 书是精神粮食。可以去图书馆、书店，找一本喜欢的书，坐断一个上午。看书能增长知识，开阔视野，还能给你平添一份独特的美丽。腹中有书气自华，喜欢读书的女人有一股脂粉女人涂抹不出来的魅力。