经常坐着的朋友如何减肚子

1、要经常走路 减肥最直接最简单的茧盯璜阝就是行走，一个人行走的姿势也可以帮助身体瘦下去，而且还要学会适当的使用腹部呼吸，这样才能更好的减掉肚子。

2、学会正确的坐姿 坐姿对于经常坐着的朋友来说是非常重要的，上半身要坐直，腿部自然下垂或向前倾斜，不要出现上身弓背，腿部翘着二郎腿。

3、闲暇时可以选择靠墙站立 靠墙站立可以使自己的身体直立，腹部紧收抬头挺胸收腹，不仅可以使自己的身体挺直而且还会减腹部呢。

4、做一些加强腹部的运动 腹部减肥自然也需要腹部的运动最直接的就是做仰卧起坐，经常做的朋友还可以搭配着平板支撑。

5、洗澡时巧妙使用浴盐 在洗澡的时候我们可以使用浴盐涂抹在腹部进行按摩，这样就会加快脂肪的燃烧，促进腹部脂肪消耗。