升糖慢降血脂降血压解口渴糖尿病真的怕4种水果

1、★草莓荷叶茶【材料】草莓100克，山楂30克，荷叶15克，冬瓜皮15克，冬瓜子15克。

2、【做法】将以上五味入锅，加适量清水，用大火烧沸后转小火煎5分钟，去渣饮汤。【功效】清热解毒，益胃养阴，降脂利肠，辅助降糖。

3、★草莓燕麦粥【材料】草莓3个，燕麦50克。

4、【做法】草莓洗净切块，将燕麦煮到快熟时，放入草莓块，再煮五分钟，粥熟即可。【功效】健脾益气，降脂利肠，辅助降糖。

5、★杏仁汁【材料】杏仁50克

6、【做法】1、将杏仁在温水中浸泡4小时后将外皮剥去。2、剥去外皮的杏仁洗净放入搅拌机中，加200克水，搅打成杏仁糊。3、取一块干净纱布，铺在一个大碗上，将杏仁糊倒入纱布，过滤一下，将纱布四边提起来，再用力攥一攥，使杏仁液全部漏到大碗中。4、没有完全打碎的杏仁渣就留在纱布中了，可以做其他用途，比如煮粥。【功效】益胃养阴，健脾益气，降脂利肠，辅助降糖。

7、★柠檬嫩牛肉【材料】牛肉片500克，柠檬1/4个，洋葱丝100克，黄瓜丝100克，西红柿60克，鸡粉1/2匙，柠檬汁10克，香菜少许，食盐适量。

8、【做法】1、将柠檬洗净，去皮去籽后，切成小丁状备用；将牛肉片用沸水汆烫过，取出后迅速放入冰水中泡两分钟，捞起后沥干水分。2、把牛肉片、柠檬丁及其他材料、调味料一起搅拌均匀，盛入盘中即可上桌食用。3、洋葱丝、大黄瓜丝可用冰水泡过，口感较脆。【功效】补气血，增强免疫力，常食可增强糖尿病患者的体质。

9、★橘子蔬菜沙拉【材料】西红柿、黄瓜、苹果、橘子（各种喜欢的水果都可以）、酸奶。

10、【做法】1、水果蔬菜清洗干净。苹果切片，西红柿对半切开，黄瓜切片，橘子去皮。2、将原料拌在一起就可以了。★青椒橘子苹果汁【材料】青椒150克，橘子250克，苹果500克。