如何给宝宝添加辅食宝妈必看！

1、一荞恨爆肢岁以内尽量少盐少油，烹饪食物以素油为主，例如：橄榄油、花生油、葵花籽油、菜籽油、玉米油等，因为植物油中含有的脂溶性维生素ADEK的要多，有助于宝宝的生长发育。

2、4-6月时，开始添加辅食，这一阶段喂养还是得以母乳为主，辅食主要以水、汤、泥状为主，例如：苹果水、米汤、米粉、烂粥、蛋黄、菜泥、水果泥等。

3、7-9月时，以汤、泥、碎丁、薄片为主，例如：烤馒头片、全蛋、粥、烂面、肝泥、肉末、豆腐、碎菜。

4、10-12月时，碎肉、豆制品、带馅食物（饺子等）、晕素菜（如果宝宝出牙迟菜要切碎点）、软饼、软饭等。

5、一岁以后可以向儿童用餐过渡了。两岁半到三岁左右乳牙出齐，消化能力也大大增强，基本上可以按照儿童用餐来准备了。

6、给宝宝准备食物原则是根据月龄逐步增加量和多样化品种、朝哂廾申荤素均衡。在烹饪中要尽可能的避免丢失营养素，例如：主食要精细杂粮搭配吃，吃面条或饺子时连汤吃，这样可以保证水溶性维生素的摄入。烧骨头汤时，可以加少量醋有助于钙质从骨头中释放出来，增加汤汁中钙的成分等。