漆盖上楼梯疼怎么办

1、建议去医院拍X光片或做核磁共振发现自己上楼梯膝盖疼后，应该去医院拍一个膝盖的正侧位片，如果还不能确诊，就需要做一个核磁共振了，骨科医生一定会告诉你，上楼梯膝盖疼与你的骨关节退行性变有关，也就是患上了骨关节炎。

2、建议服用治疗骨关节炎的药物为什么40岁以上的人容易出现上楼梯膝盖疼的问题？是这个年龄体内不能生成氨基葡萄糖这个物质了，但是我们可以补充一些含这类成分的药物，可以帮助吸收关节积液，缓解疼痛。

3、建议服用止痛药缓解疼痛上楼梯膝盖疼如果较严重，影响正常的生活，或者影响睡眠，可以口服一些长效的止痛药，或者貅冥尜坼服用非甾体类的抗炎药，因为骨关节炎是无菌性的炎症，服用抗生素是无效的。但上述这些药物服后都会有胃部的不适感，建议在饭后服用。

4、建议食物或者药物补钙上楼梯膝关节疼的人，膝关节会长出骨樽缅湫玳刺，这个与身体缺钙有关。所以，每天要多吃一些奶制品，如鲜奶、酸奶、奶酪等；多吃含钙高的蔬菜，如油淖橐郝芴菜、洋葱等。也可以直接口服一些钙剂。一定不要忘了每天晒太阳15-20分钟，会帮助钙的吸收。

5、建议每天锻炼股四头肌对于上楼膝盖疼的人，股四头肌的练习是非常重要和有效的，但一定要持之以恒。可以躺在床上，也可以坐在椅子上，做蹬自行车的动作，一定要脚后跟用劲；也可以做双下肢交替抬举绷脚、勾脚的动作。

6、建议每天坚持锻炼身体对于膝关节上楼梯疼的人，每天坚持一定量的锻炼会对缓解疼痛、控制病情发展有很好的效果。适合的运动有骑自行车、游泳、散步等，走步是很好的锻炼，但一定要注意控制在每天6000步，超量会适得其反。另外，感觉疼痛一定要马上停止锻炼。每天也可以分次锻炼，这样会减轻对膝关节的磨损。

7、建议服用一些中成药膝关节上楼梯疼的人，中医认为肾主骨，肝主筋，所以可以服用一些滋补肝肾的药物，对关节积液的吸收和缓解疼痛都有很好的效果。也可以外敷一些中药或糊药，都有很好的活血化瘀、消肿止痛的作用。

8、建议治疗后不缓解手术治疗膝关节上楼梯疼的人，如果经中西医保守治疗疼痛不缓解或严重影响生活起居的，应该及时去三级甲医院骨科进行进一步的诊断和评估，确定是否需要进行人工关节置换，以提高自己今后的生活质量。