如何优化时间，让学习更有效！

1、 要了解科学用脑的时间段。 大脑功能比较好的时间分为三个阶段：上午10点钟到11点左右，这一时段人的记忆和理解效果最好。下午2点到3点是另一个高峰，理解材料的效果最好。晚上8点到9点也学习的黄金时间。

2、 要灵活制定出学习时间表。 学习时间的安排不能千篇一律，可以根倌栗受绽据自己的学习习惯来安排，早晨记忆，中午理解，下午练习，晚上巩阡凫镗杲固；也可以根据自己所学的情况来制定，难掌握的知识，时间就多一点，易理解，时间就少一点。制定学习时间表时，不要把时间安排满，而要留一定的空间，以应对特殊情况。

3、 要严格执行学习时间表。 制定了时间表后，必须遵守执行，每天的早晨、中午、下午和晚上，每个时段都做什么，做多长时间，一定要克服外来干扰按时完芤晟踔肿成，不能有所例外。特殊情况，需要适当地调整和修改时间，但应有充足的理由，并且调整次数不能频繁。

4、 要提高用时的有效性。 使每分钟都变成有效时间，要在规定的时间里，必须完成自己所定的学习任务，要注重学习效率，不做与学习计划无关的事情，不做无用功，而浪费虚度每一分钟时间。

5、 要善用“碎”时。 利用课前、饭后、课间等零碎时间，可以用来记概念、单词、基本理论、背诵重要的课文；看一些时事政治，关注一下国内国际大事，了解国际形势，开阔自己的视野。

6、 要利用晚休时反思。 现在很多同学没有良好的反思意识，总是以没有时间为借口不去反思，实际上利用晚上躺上床上时间，可以反思一下白天所学的知识，那些知识掌握好了，那些知识还没有弄懂，明天必须要找到解决的办法。