饭后最好不要做的事，最好进来看看哦！

1、第一:饭后不易做剧烈运动 剧烈运动时，四肢的血流量增加，会影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好！加上运动就会造成胃下垂！

2、第二:饭后不易立马洗澡 饭后立马洗澡会事咱们皮肤的毛细血管扩张从而影响消化系统，也就是消化刚刚吃的食物，对身体不好！

3、第三:饭后不要多喝水立马多喝水会使胃内压增加，使得胃中的食物还没有来得及消化完就直接进入小镟岁盎缴肠，而且饮水之后会使得胃液稀释让胃液消化能力减弱，这也不利于胃酸杀菌，很容易造成胃肠道疾病。

4、第四:饭后不要立刻喝茶这是因为茶叶中含有与食物中蛋白和铁相克的物质容易产生不吸收的胶体和沉淀物质，如果长期下去会出现缺铁性贫血或者是蛋白质缺乏病！

5、第五:不要立刻吃水果审后尽量不要立刻吃水果，因为水果含有的一些物质和摄入的蔬菜相结合，在这两种化学物质作用下会干扰咱们的甲状腺功能和导致非典型甲状腺肿。

6、第六:不要立刻吃糖大家都知道，糖容易转化为脂肪会造成肥胖，而且糖还会使咱们的胰岛分泌功能减退，促进糖尿病的发生，所以建议大家放饭后不要立刻吃糖，平时也不要吃糖吃太多！