头发太干枯了怎么保养

1、洗发洗头发之前最好先用梳子把头发梳理一下，这样做可以有效的去除头发上的杂物。紧接么用温度适中的水冲阊笺旦专洗头发，同时最好选用一款柔顺护理型的洗发水。之后可以在头发上涂抹护发素，达到柔顺护理的作用。梳头发的时候最好用木梳或者是牛角梳，从前额梳到后脑勺为最佳梳理方式。洗头方式：用指腹轻轻的按摩头皮即可，切记不能直接用指甲抓头皮，那样会导致头皮屑增多和掉发的。洗头次数：这点必须注意，最好不要每天都洗头，那样会导致头发水份的流失，最好的就是隔一天洗一次头。

2、营养摄入头发干枯宜食富含蛋白质、维生素A、锌的食物，如猪肉，油菜，鸡蛋，紫菜，这样可以对自己的头发进行有效护理。

3、中止烫染发如果你想保养头发，首先要做的是停止染发和烫发。如果你的头发本身已经很干了，那就更要防止染发烫发，首先要保持好头发。染发和染发对头发的伤害很大，尤其是对发质不好的人

4、生活作息缓解精神压力，改善不良作息，保持愉悦的心情