宝宝需求弥补哪些养分食物

1、牛奶牛奶养分丰厚，富含丰厚的铁和钙等养分物质，是婴幼儿弥补养分的首要手法。婴幼儿在没有母沧聘咄胺乳喂养的情况下及断奶今后，小孩在满6个月后，需求及时、适当地给孩子增加辅食；当然，也可通过弥补果汁等方法给孩子弥补维生素C，尽量做到饮食多元化。

2、鸡蛋鸡蛋是最简单购买到的高蛋白食物。许多孩子都喜欢吃鸡蛋，特别是蛋清富含丰厚的蛋白质，非常有利于孩子的生长。每天吃1个鸡蛋或许2天吃一个鸡蛋，是比较适宜的养分弥补。

3、大豆与大豆制品大豆能够加工豆腐、豆浆、腐竹等豆制品，是数百种天然食物中最受养分学家推重的食物。其豆粉则是替代肉类的高蛋白食物，可制成多种食物，如婴儿食物等。

4、青口小皈寿凿几白菜小白菜为含维生素和矿物质最丰厚的蔬菜之一，为确保身体的生理需求供给物质条件，有助于增强机体免疫能力。小白菜中富含很多胡萝卜素以及丰厚的维生素C，对小孩的养分弥补甚佳。

5、胡萝卜胡萝卜素在体内可转变成维生素A，有助于增强机体的免疫功用；胡萝卜还富含一种免疫能力很强的物质——木质素，它能够进步人体巨噬细胞的能力，减少得伤风。