长期吃红枣，竟然会变成这样

1、红枣煮熟：预防哮喘。中医认为，枣有调养脏器、滋补气血和壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃煮熟的红枣，一般吃5到8颗，以提精神、增强免疫力。

2、泡茶：补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率高的人。

3、熬汤：止咳润肺。材料：20g银耳，20颗红枣，60g冰糖，可根据量的不同及个人口味不同进行调整。把银耳洗干净后与红枣和冰糖一起放入锅里，加适量水，先用大火煮开，再用小火慢熬。

4、红枣煮蛋：补血养颜。红枣加桂圆煮红糖水，到枣烂、桂圆棉时，打个鸡蛋，继续用小火煮。

5、红枣熬粥：安神助眠。中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可以更好的发挥安神的功效。

6、红枣泡酒：血管畅通。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒里溶出，这些有机物就可以更好的被人体吸收、消化，对保持血管畅通有一定效果。

7、红枣泡水:养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续一周能增加人体血清蛋白，从而达到养肝排毒的功效。冲泡时最好将红枣掰开再冲泡。注意：新鲜的红枣不宜冲盼源通沣泡或煎煮，因为它含有大量的Vc，高温会破坏Vc.