有口臭怎么办,怎么去口臭
1、平时·保持口·腔清·洁养成饭·前饭后·漱口·的习惯,特别·是注·意剔·除残留·在牙缝中·的残留食物,含蛋·白质·较·高的食·物最·易引·起口·臭。
2、改·善肠·道,食物·主·要以·清淡·为主,不·要吃·刺激·性的·食物。
3、每·天要·喝一定·量的水,保持·口腔·湿润,嘴里比·较干也·会引·起口臭。
4、含茶·叶改善·口臭,取几·片茶叶含·在嘴里2-3分钟后·取出,有·一定·的改善·效果。
5、空腹·时间不·宜过长,长时·间空·易导·致口臭。
6、有·顽固·性口·臭的人,应坚·持每顿饭后·刷牙。
7、平·常在紧张的·作中,到休息·日空下来,很多人都·有爱睡懒·觉的习惯,形成·不规则的睡眠。保·持良好·的睡眠,按平常的8·小时睡·时间,不要时间过长·或者过断,否则·也容易·引·起口臭。
8、在两餐·之前,吃些·维生·素丰富的·含水分的·水果可·有助于避免·或减轻·口臭。
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