长青春痘如何快速消除

1、注意面部清洁，每天认真洗脸2~3次。油性皮肤可用偏碱性香皂，干性皮肤避免使用偏碱性香皂。这样做的目的是减少脸部油脂和细菌的附着，以免引起青春痘进一步的红肿发炎。

2、护肤品以补水和控油为主，要选择天然成分的产品。长青春痘比较严重可适当涂抹一些成分天然的祛痘产品，要选择正规品牌哦。爆痘期间最好不要使用化妆品，尤其是彩妆以免造成痘痘伤口感染。

3、不要盲目挤脸上的青春痘。痘痘孀晏弁钾也分可以挤和不能挤，出现了白色脓点的可以挤；只是红肿，没有出现脓点和开口的就不要挤。挤痘痘的时候保持脸部和手部清洁，挤完后用棉签蘸取医用酒精消毒。

4、饮食上要注意少吃辛辣食品（辣椒、葱、蒜）、少吃油腻食品、少吃甜食、少吃发物（狗肉、羊肉等）。饮食要以清淡健康为主，适量吃一些凉性水果（西瓜、梨、香蕉）蔬菜等。

5、生活方面，注意生活作息规律，保证8小时睡眠。不熬夜、不抽烟、不喝酒、不饮浓茶，不长期处于极端环境（例如不在太阳底下暴晒，不待在风沙太大的地方）。

6、放平心态，长青春痘是青少年中常见的现象，绝大多数在青春后期都能自动减轻或痊愈。虽然顶着一脸的痘痘，但那就是让人怀念的青春啊！