心灵探索：[57]现代人如何对付心理疲劳

现代人如何对付心理疲劳

那么，怎样才能有效地消除心理疲劳呢？下列8种方法值得一试：

　　1. 健康的开怀大笑是消除疲劳的最好方法，也是一种愉快的发泄方法；

　　2.高谈阔论会使血压升高，听别人说话同样是一件惬意的事情；

　　3.放慢生活节奏，把无所事事的时间也安排在日程表中；

　　4.沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力；

　　5.做错了事，要想到谁都有可能犯错误，不要耿耿于怀；

　　6.不要害怕承认自己的能力有限，学会在适当的时候说“不”；

　　7.夜深人静时，悄悄地讲一些只给自己听的话，然后酣然如梦；

　　8.遇到困难时，坚信“车到山前必有路”。