喝酸奶真的可以减肥可以促进消化可以解酒

1、酸奶不仅没有减肥功效，还有可能增肥！

2、因为部分酸奶中的含糖量可能比某些碳酸饮料的含糖量还高，可以留意酸奶包装上的配料表，白砂糖这个成分排名还是很前的（配料表中成分排名顺序是要按照添加量来，添加量最多排最前，以此类推），比如1瓶风味酸奶里，含糖量甚至高达20g，含糖量与2个甜甜圈相当！

3、不要被饭后喝酸奶有助消化这个日常话语骗了，喝酸奶并不能助消化，因为消化是靠消化酶和规律的肠道蠕动，酸奶无法提供消化酶，也影响不了肠道蠕动。

4、酸奶在一定程度上可以达到“解酒”功效。因为酸奶可以在胃粘膜上形成保护膜，减少酒精对胃黏膜的损伤，暂缓酒精的吸收速度，促使酒精分解。但是，请大家不要过度依赖酸奶“解酒”，少喝酒才是上策！