断奶后如何睡整夜觉

1、白天一定要让宝宝保持一定的活动量，有的宝宝会形成黑白颠倒，喜欢白天睡觉晚上玩耍，妈妈们可以调私网褡爸整下宝宝的作息时间，将白天的活动量增加， 夜晚宝宝会感觉到累从而乖乖睡觉。

2、睡前喂饱奶。有些宝宝晚上不睡觉，是因为孩子没有吃饱，或者说宝宝的尿不湿没有及时换，肯定是有说不出的痛苦，妈妈可以在睡前把宝宝喂的饱饱的。

3、调整睡前环境温度。夏天天气太热，一般的宝宝也会受到温度的影响，从而不乖，不想睡觉。要调整睡觉的温度，让宝宝有一个舒适的环境。

4、调整室内光线，许多的小宝宝，在小的时候内心是比较恐惧的，所以会需要灯光，妈妈可以根据宝宝的习惯给孩子调整合适的灯光亮度。