怎样加强人的记忆力

1、有氧运动有氧运动可使心跳加速，而且有些动作需要协调四肢，能活化小脑，促进思考，提高认知和信息处理的速度。最简单的有氧运动就是健步走，每周只要健走3次，每次50分钟就能是思维敏捷。

2、服用保健品改善记忆力英泰含片。英泰含片能促进内源性神经生长因子DNA的合成，增强和巩固神经通路。英晕皑楔画泰含片像“养路工”，抢通断离的道路，拓宽狭窄的道路，信息可以顺利、快速的通过。英泰含片像“交通警”，让堵塞的交通顺畅起来，信息有秩序地分流，回归特定的通路， 恢复对特定事件的记忆。

3、午睡午睡能有助于增强记忆力，午睡时，大脑会把海马状凸起处信息转移至额前叶皮层，在海马状突起处腾出空间接受新内容。

4、常晒太阳阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。每天接受阳光照射，能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁

5、理解记忆如果说你想要在短的时间内能够多记住一些东西。在你了解的情况下你会更简单记得住，记得久。所以在回忆的时分，我们先将所需求记的东西进行变换再接纳，能够在脑海中想象成一个画面。