与相恋多年并且深爱的男友分手该怎么办

1、与男朋友大学开始恋爱，谈了五年多，在谈婚论嫁之际，男友突然提出分手说性格不合，我很爱他，分手后他马上找了对象，并且告诉菀蒯踔观我说很合的来，我深受打击，一度想轻生，即使当时和父母住在一起，没有上班都没有抑制住这种想法。后来相亲和别人立马订婚了，大概当时是想告诉前任，看吧，我还可以找到更好的。但是后来发现这个决定是错的。从前我很恨他，为什么这么多年的感情可以说放弃就放弃，为什么我们一起那么合得来，你却说我们性格不合，为什么要喜欢上别人，为什么我这么爱你你都不珍惜？等等。但是让我真正放下心中的怨恨是时间和我看的一套书《少有人选择的路》。这套书是美国的一个心理医生写的，我刚开始看的时候就被吸引了，书中有很多案例，来告诉我们，人的心智成熟就是痛苦的过程。我渐渐觉悟我的很多痛苦来自于我不够独立，是精神上的独立，尽管生活上我是个很独立也不恋家的人。我把自己的人生依附在他人身上，出了事就是别人的错，也就是说我要把任何承担责任的痛苦推给别人。我之所以这样的恨别人，并不是恨别人耽误了我的青春，其实这种愤怒本质上是自己太弱了。分手后不久，有次我躺在床上闭着眼睛想着我和他的关系，在我的意象中我看到了一株藤缠着一棵树，那棵树倒了，藤也连根拔起，之后我看到了一个嫩芽。我知道藤是之前的我，嫩芽是醒悟过后重生的我。从那之后我的心智开始渐渐成长。找到了自己的问题，我开始寻找方法。1.全心全意投入工作。我开始当班主任，每天都要加班到很晚，我当时并不抱怨工作时间长，我反而希望是这样，借工作冲淡自己的痛苦。但是即便忙成这样我还是会在工作时间和空闲时间想起以前在一起的日子，曾经的甜蜜，心里异常煎熬。但不管如何难过，我并没有试着去打电话给他（尽管心里非常想），一方面是因为怕，另一方面也不想听到对方无情的话语。

2、2.多找朋友聊天。我很感激我的那些玩得好的大学同学，即使毕业之后并不是经常联系，但是我希望倾诉的时候，她们总是会听我的问题，开导我。我自己也并没有觉得这件事说出来很难为情，我觉得自己需要帮助，所以对她们我并没有隐瞒。有的时候，局外人并局中人看到清楚。也许刚开始她们说的话，你并不能接受，但是最后你会发现，其实大部分都是真的。你不愿接受的只是那部分丑陋的事实。

3、3.运动失恋之后我瘦了很多。但是我不想颓废下去，我想练腹肌，就去网上搜了一些资料。我发现运动真的能给人带来快乐，使人变得积极。

4、4.最重要的一点还是靠自己和时间。其实失恋的痛苦和生病差不多，病来如山倒，病去如抽丝。要彻底放下失恋的痛苦需要时间。不管是半年，一年还是几年最后都会有好的一天，你要坚信这一点！自己的努力占60%-80%，毕竟人生是你自己的，你的路只有你自己能走，没有任何人能帮你走，所以人生路上的痛苦都是要靠自己承担，心智越早成熟，能承受的痛苦也就越大，最后也就能获得更容易。人，先苦后甜要好过先甜后苦。人的成长都是一个过程，而且是一个承受痛苦的过程。你最后能把人生路上的痛苦都消化了，你的整个人都会焕然一新。人活着是痛苦的，但是痛苦过后就是回报，要坚信任何事都会过去的，一切都会好起来的，一切都是最好的安排。