怎么保护头发

1、选择合适的洗发水洗发水用的好可以间接的提高头发的发质，给你一头柔顺的头发，如果头发是属于那种比较干枯毛躁的发质就建议买带有柔顺效果的洗发水，如果是那种发量比较少头发比较细比较软的头发可以选择带有丰盈头发的洗发水，建议选择正规厂家生产的洗发水还是比较好。

2、清洗时注意我们洗头发时都会把水温调高一些感觉烫一烫头皮会非常的舒服，可是这样会导致你的头发脱水，头发就会更加的毛躁，擦头发的毛巾也要注意，粗纤维的毛巾是会损伤我们的头发的发质的，选择搪圹猪奇纤维比较细的毛巾擦头发可以减少损伤头发的角质层。洗完头发可以多梳头发，可以刺激头皮血液循环，头发长得也快些。

3、注意饮食适当的补充一些蛋白质含量高的食物，像蛋类或者虾类这类的食物可以有效的提高我们的发质，也可以适当的选择一些药膳来提高头发的发质，特别注意要少吃辛辣、油腻的食物，这类的食物会刺激头皮分泌油脂，尤其是头发本来就油的人来说就会感觉更加的油腻。

4、不要经常做头发有些人爱美的人罴戗恝苎士会定时的到理发店里面换个发型，可是你知不知道做个头发对发质的损伤有多大，尤其是那种发质比较绿理猸搋差的人来说做了头发过不了多久头发就特别的毛躁，这个时候想把头发养好就只能剪了重新长了，所以小编建议如果想做头发先把头发养好在考虑做头发，做头发时也要选择没那么损伤发质的产品。

5、头发油腻要多洗头头发只要油腻起来就容易滋生细菌，严重的就容易导致脱发了，所以我们在运动过后就要及时的洗头，可以选择比较清爽的洗发水，本来头发就油腻的人洗头就要比较勤奋了，也要少吃一些刺激性的食物避免刺激油脂分泌增加了，也可以适当的到理发店做一些护理，保护一下头发。

6、少晒涂尉郑堑太阳因为紫外线对我们的头发有一定的损伤，所以小编建议头发发质不是特别好的出门的时候打一把伞或者戴一顶帽子，可以有效的隔离紫外线，保护我们的头发，也不要说不晒太阳，多晒太阳也可以促进钙的吸收，我们可以在太阳比较大的时候打伞或者戴帽子，还是要适当的晒太阳的，尤其是小朋友。

7、保持心情愉悦头发也是我们身体的一部分，所以有时候我们心情好的时候感觉头发也更加的柔顺，在我们压力比较大的时候比较紧张的时候感觉头发也比平时油腻很多，心情其实是会影响一些的，有时候适当的减压，多注意劳逸结合保持心情的愉悦，不要太紧张。