如何分辨自己心理是否健康

1、安全感—心理健康的人应该去具有十足的安全感，如果一个人整天郁郁寡欢，他就会很快的老去，阴郁焦虑会引起消化系统的失调，可能会引起病变

2、了解自己—只有充分的了解自己才能对自己做出恰到好处的判断，比如去做一些超越自己能力的工作，就会显得力不从心，可能会给身体健康带来麻烦

3、理想和实际—因现代社会生活发展和物质生活水平提高，如果生活理想目标和实际目标相差悬殊，必然会导致心理挫败感而生，这也是不利于健康的

4、外界环境—我们应该与外界环境保持良好的接触，因为人们的心理需要是多层次的。一方面可以丰富我们的精神生活，另一方面也可以及时的调整自己的行为更好的适应环境

5、个性—我们应该保持个性的健康与和谐，个性中的能力和兴趣、性格与气质等各种心理都必须要求统一，方便充分发挥个性能量

6、学习—现代社会知识更新得很快，为了适应新的发展趋势，我们就要不断的学习补充能量，是自己的工作得心应手，少走弯路

7、人际关系—人际关系在现今社会必不可少，有积极正面的关系和消极负面的，而人际关系的协调同样影响心理健康

8、情绪—适当的皮薹匆热控制自己的情绪和发展，人们有喜怒哀乐不同的情绪分化，在不愉快的时候我们就要学会情绪释放，才能达到心理平衡，但是过分的发泄会影响自己的生活还会加剧人际关系的矛盾，对健康是无益的

9、兴趣爱好—人们的兴趣爱好应该得到充分的发挥和展现，但应该控制限度，以免影响他人利益，更不能以伤害集体的利益，不然就会引起纠纷，徒增烦恼，对身心健康无益

10、道德规范—在不违背社会道德规范的前提下，个人的基本需要得到满足。当然还要合乎法律，不然良心受到谴责和社会舆论以及法律的制裁等，都不易于身心健康