心里排毒的五个方法

1、来电挫折教育看点恐怖片，可以试着看一些恐怖片，这样就能使大脑产生刺激，在某一种程度上会产生一定的作用哦。

2、欣赏自己客观分析现状，学会喜欢自己，要看到自己的长处，并且要相信现实是美好的哦。

3、找找自己的优缺点，当然自己的缺点也是需要了解的，从而改进她，这样就能使自己变得更完美了，也会少一些烦恼。

4、帮助别人，把自己的情绪转移到帮助别人的身上，学会助人为乐，要相信帮助别人是一件快乐的事情。

5、听听愉快地音乐，有事听音乐特别能够使人放松心情，学会听歌吧，听一些愉快地音乐，这样就能够忘氇监煜紊记一些不愉快的事情。