手抓饼牛排的做法

2025-03-17 07:22:04

1、一岜躲怡镌堆原料,菠菜和金针菇洗干净 忘了拍了,牛排撒了点盐和黑胡椒(调料比平时少一半),小火煎,一边一两分钟。

手抓饼牛排的做法

2、水开,金针菇和菠菜过1分钟。主要就是菠菜要开水过了叶酸

手抓饼牛排的做法

3、捞出来,我是纯净水里过一下,变凉 扔去嚼碎j机,加了盐(一点点),孜然(自己喜欢的量),蒜粉,撮颡槽骗黑胡椒粉,打碎 打碎后挤一下,把水尽量挤掉(我忘了,后面很难包)

手抓饼牛排的做法

4、一殿秩痊肭层略化的手抓饼 一层菠菜糊 一层牛排 一层菠菜糊 一层手抓饼 实在牛排有点大。要是一张手抓饼搞得定的话,也可以,碳水还能少点

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5、压好了就是酱紫 扔烤箱里180度 25分钟 然后打一个鸡蛋,蛋黄涂上面,撒点芝麻,再烤5分钟

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6、就是酱紫了,其实挺好吃的

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7、早餐,一个人一顿吃不完…… 明早要吃剩饭了 555

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