你的记性变差了么

很多人经常会莫名其妙地出现这样的情况，明明都已经到了，但不记得要干嘛；明明要去做某件事突然就迷茫了；明明见到过这个人却以为第一次见；所以明明到底是谁？让你开始健忘。。。

血糖高

1、记忆力可能会被血糖带走。如果有糖尿病和高血糖的家族病史，应该定期检测血糖。保持饮食均衡，经常锻炼。

睡眠不足

1、大脑依靠睡眠来巩固记忆力，有的人每晚睡6个小时，虽然他们觉得睡眠比较充足但是事实上他们的短期记忆就会有所下降。如果不能得到足够的睡眠，六分钟的打盹也可以促进短期记忆。

压力大

1、严重的情绪危机和压力会对记忆力造成影响。压力分为两种：一种是情绪压力，情绪控有是正面愉快地，也可能是负面的，如恐惧或愤怒。一个人有良好的自制能力，情绪就会被压抑。

2、另一种是生理压力，主要源于身体某方面的功能超负荷，如浮肿、暴饮暴食、过度工作等。适度的压力可以促进记忆力的发展。轻微的压力比没有压力更能帮助人们发挥潜力。

打鼾

1、这可能是由于在睡眠中气孔被阻塞而引起的呼吸暂停症，气孔被阻塞，传达到大脑的信息自然会减缓。通常男性比较多见，或是因为超重，或年龄超过40岁。

过于依赖电脑

1、电脑极大的方鲫蛏费犁便了我们的生活、工作及学习。但平时多与电脑过度依赖，是现实不少20、30对年轻人出现记忆力衰退的原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等，都会减少日常脑力劳动，进而大脑功能会慢慢变弱。