如何有效应对晕车

1、 一、睡眠要好 如果计划好了第二天要外出远行，那么头天晚上就是早点上床休息，以保证充足的睡眠。不可以太兴奋而总是睡不着，如果这样的话，可以起床洗个热水澡，或是热水泡下脚再休息。

2、 二、注意饮食 如果自己知道可能在晕车，那么在乘车前就不要吃得太饱，过饱容易让消化器官负担加重，在车辆行进时更容易发生呕吐。也不宜空腹，这样影响健康，也对身体不好。

3、 三、尽量靠前座 乘车时在座位的选择上也是有一定的讲究的，如果知道自己要连晕车，那么，最好提前上车，上车后选择靠前的座位，这样不容易晕车。如果上车晚了，可以和前面的乘客商量一下，尽量调换。

4、 四、多开窗 车内的空气不太好，人多的话更容易闷，所以如果允许，最好是把车窗打开，让新鲜空气流入车内。如果感到有些晕车的症状，可以将眼闭上，不能再看书或报纸，也不要看窗外近处的流动物。

5、 五、睡觉 实际上，如果知道自己可能要晕车的话，那可以在车辆出发后就闭目养神，甚至可以睡上一觉，这样就不太容易晕车了。当然，首先要确保财产的安全。也要保证不要睡过头了忘记了下车。

6、 六、服用药物 可以在药店去购买晕车药物，上车前半小时，按规定服用，可以起到一定的效果。也可以准备一根棒棒糖，上车后即可入嘴含住，也有一定的效果。最后，可以准备几个塑料袋，以防万一。