能帮男性补肾强身的食物

1、蚕豆。本身蚕豆形状也像肾，就有吃什么补什么，同时蚕豆确实可以维持肾脏的功能，能够祛湿，有利于肝脏，补肾益气，确保肾脏能够守精

2、无花果。无花果可以增加男性精子活力，精子数量，从根本上提高精子的质量，同时无花果中含有大量的维生素，酶化合物，促进人体的消化功能

3、黑芝麻。中医认为，黑色的食物能够有利于肾。同时黑芝麻含有很多氨基酸，维生素，能够促进人体的代谢，能够治疗眩晕，四肢乏力的肾虚症状。

4、山药。中医认为，肺为肾之母。就是说，要补肾，先补肺。肺对应的食物颜色为白色，山药正好是养肺的重要食物。而且山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精的作用。

5、桑椹。俗话说桑椹是男人果，中医认为桑椹能够补肝益肾，是补肾的大好补药。桑椹还能帮助消化，促进肠道蠕动

6、海参。一般海鲜都具有补肾的功效，但不可以多吃。海参具有补肾，益气，补血的功效，促进肠道蠕动，对于缓解便秘也有很大的帮助