怕辣的人怎么吃辣

1、1.签貘蛸惦唰开水鸳鸯锅的想法其实就是来自于不敢吃辣的人总是会将辣菜在水里唰一唰！所以刷开水确实能帮助辣菜减少辣味，同时也能唰掉一小部分油！但开水要不停的换，才有效果哦！

2、2.喝骈禄笫杳解辣饮料喝解辣饮料是有讲究的哦！吃辣前应该要先喝一杯牛奶或优酸乳，因为优酪乳可以舒缓太过麻辣所引起的肠胃不适，在肠胃形成保护膜，保摆文特晡护肠胃！吃辣时，可适当喝一些汽水（千万不要喝可乐）、凉茶之类的也可以帮忙解辣。茶类的饮料不仅可以制辣也可以去油。吃辣后，小编建议再来杯乳酸菌饮品，乳酸菌，主要功能就是分解乳糖及蛋白质，帮助消化吸收，并且有利于牛奶的吸收，乳酸菌能增加肠胃道中的使有益菌，并且抑制有害菌的生长，减少毒素产生，进而强化肠胃道机能。吃辣后来一份乳酸菌饮品可以有效应付麻辣后的大便危机。

3、3.慢慢培养你的味觉如果你始终对辣味情有独钟的话，那么只能慢慢培养了！慢慢的增加菜肴的辣味，主管辣的神经系统是会被麻痹的，你就会变得能慢慢吃辣了！