促进孩子长高的办法
1、加强营养调节。买一些适合孩子吃的钙片、维生素等给孩子吃,但是要注意,买这些营养品一定要在专业医生的指导下进行。
2、加强肉类调节。为了保证孩子吃好,猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉要适当调节吃。
3、新鲜蔬菜、新鲜水果要保证经常吃。新鲜的蔬菜一定要保证新鲜、干净。新鲜的水果也要保证新鲜,也必须洗干净。
4、带孩子要适当参加体育锻炼。如:慢跑、打乒乓球、跳绳等这样的运动,要适当进行运动。但是,千万不可运动过量。
5、一定要加强睡眠。保证孩子们每天睡眠时间不少于9小时,并且要保证睡眠的质量。
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