如何放松自己

1、安静的环境一个安静的秤郓鹜媲且只单独只属于我们的环境可以让我们放松，让我们不会被打扰，于是在这个单独的空间里我们可以随心所欲，做自己想做的任何事，不会受到任何人的妨碍和阻止，让我们很自由，这样的轻松是可以让我们达到放松的状态的，一般来说，我们可以在家人都出门了，家里只剩我们自己的时候，或者，家里就备有这么一个属于我们的私人空间。

2、晒着阳光听音乐阳光人人爱，美妙的音乐更是可以让人心情愉悦，闲暇的时候我们可以在阳台上、在院子里支一个躺椅，惬意地躺在上面，边晒阳光边听音乐，懒洋洋的眯着眼睛，完全放松，万分舒服。

3、看着书品着茶书本是有心灵境界的，看书就是享受，看自己爱看的书就更是爱不释手了，像是对精神力量的一种灌注，何止只是放松而已呢，一边看书，再配上一杯好茶，边看边品，对于很多人来说，这就是一大快事啊，非常痛快。

4、软软地窝沙发里看影片抛却生活工作中的一切烦心事，我们可以选着静静地窝沙发里，选上一个自己爱看的片子，全神贯注地好好看一场电影，让我们也好好地娱乐娱乐，放松放松，让自己悠闲点。

5、泡一个舒服的澡泡澡是一个非常享受的过程，白天所有的疲惫，所有的不快，都能在泡澡的时候给泡得一干二净，因为泡澡能让人的身体彻底放松，紧绷的精神也会随之卸下，泡澡后还会有一种身心都洗涤干净的感觉，很放松，很舒服哦。

6、一剑钕饿粪场酣畅淋漓的户外运动当然了，放松自己并不是说要呆着不动，要休息，还有一种放松是相反的哦，那就是来一场酣畅淋漓的户外运动，可以是爬山、可以是打球、可以是热舞，只要能出汗，只要能让身体迸发出来，情绪呀，烦恼呀也都会随之发泄而出，待静下来后，便会觉得轻松多了。