眼干怎么办缓解眼干的几个方法！

眼睛干涩的原因是什么？

任何引起泪液质的改变或量的下降，导致泪膜功能异常，而使眼部出现不适症状以及眼表炎症的一类疾晾软粪削病的总称为干眼，是目前最为常见的眼表疾病。

眼干是干眼症诸多症状中的一种。

长时间使用电子产品，使得人们用眼过度，所以“视频终端综合征“成为导致干眼常见的原因之一。

原因在于长时间注视屏幕，使瞬目（即眨眼动作）动作明显减少，导致泪膜破坏和角膜表面干燥，从而产生眼干等症状。

注：泪液覆盖在人眼眼球表面，可为角膜供氧并促进营养代谢。

这样说来，确实是看的太多，想的太少（研究发现，思考时眨眼频率会增加）。

缓解眼干的方法：

1. 消除引起眼干的诱因，如避免长时间使用电脑，手机等视频终端电子产品；

2. 注意用眼卫生，让眼睛多休息，尽量少熬夜；

3. 可在睡前用干净的热毛巾热敷双眼，可以缓解眼睛干涩的症状及放松紧张了一天的眼部肌肉；

4. 眼睛干涩时可滴少量滴眼液，尽量选择不含防腐剂的人工泪液。

另外，虽然目前人工泪液受到很多人欢迎，且比较安全，但是不建议经常使用，每次仅需一滴，多滴眼睛也无法吸收，溢出只会造成浪费。