心脏不好要注意哪些

1、饮食：进餐不要过饱，也不要节食，合理饮食，少吃油炸油腻的食物，忌烟忌酒，少吃盐等。避免心脏发病。控制热量保持体重，控制糖的摄入。缓慢喝果汁等。

2、维生素：维生素C能改善冠状动脉的血液循环，维生素E具有保护心肌，预防血栓的作用，也可以多吃水果蔬菜，里面含有丰富的维生素。

3、食品：对心脏有益的食品-核桃排在首位。洋葱、茄子 、 香蕉，樱桃，能帮助保护心脏 。少吃西瓜。

4、休息：心脏不好的人不要过度劳累，注意休息，放松精神、避免过度紧张以及情绪激动，事业上有压力要学会合理解压，避免造成心脏的负担。

5、运咿蛙匆盗动：参加适量的体育运动，增强心脏功能，促进身体正常的代谢。但也要避免剧烈的活动，一切以心脏承受力为标准。在空气好的地方运动，不要去污染的地方会阻碍血液氧的供应。

6、定时检查，随身携带医生开的药物，平时感冒要多注意，感冒发热,心脏在缺氧的情况下，容易诱发心律失常.

7、有辐射的物品尽量远离心脏，可能对心脏有不好的影响。